설 연휴 뒤 명절 후유증 제대로 극복하는 법

설 연휴 뒤 명절 후유증 제대로 극복하는 법

여러분~ 즐거운 설 연휴 보내셨나요? 이번 설날은 대체휴일까지 합쳐져서 꽤 길었죠~ 하지만 그덕에 설 연휴가 끝나고 첫 출근인 오늘 괜스레 기분도 처지고 몸도 찌뿌등한게 명절 후유증을 앓는 분들 많으실거라 생각이됩니다. 왜냐하면 동구지기도 명절 후유증으로 힘든 아침이거든요. 그래서 오늘은 설 연휴 뒤 명절 후유증을 극복하는 방법을 준비했는데요. 명절 후유증 극복법으로 피로 타파하세요!

1. 출근 첫날에는 가볍게 운동을 한다!

가벼운 운동은 연휴 기간에 쌓인 피로를 해소시켜 준다. 2~3시간마다 간단한 스트레칭을 해주거나, 점심식사 후 햇볕을 쬐면서 산책하는 것도 바람직한 피로 해소 방법이다.

2. 출근 뒤 일주일은 회식을 피한다

명절 뒤 과도한 업무에 치이거나 회식으로 술자리가 많아지면 피로 해소가 늦어진다. 명절 이후 일주일 정도는 되도록 일찍 귀가한다.

3. 평소 잠자는 시간을 잘 지킨다

연휴 피로의 대부분은 수면 부족과 생체리듬이 깨진 탓에서 생긴다. 이럴 경우 아침에는 반드시 평소 기상시간을 지켜 규칙적인 잠을 최대한 유지한다.